保健 ~~ 肾脏和膝盖 膝盖是肾的反射区

保健 ~~ 肾脏和膝盖

膝盖是肾的反射区，肾经不畅通，膝盖容易酸软

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。

肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。


任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏，如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重情况要靠人工洗肾清除血液污染。

肾脏失调的主要原因有下：

1. 食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。
3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
6.潮湿寒冷的天气。

保护肾脏就要减少以上的伤害，
多喝水，多吃/喝浆果类--如草莓、蔓越莓（cranberry）、蓝莓、
覆盆子（raspberry）、西瓜、柠檬等水果，摄取植物性蛋白质，规律运动，
清淡的天然饮食，充分的休息，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部。

柠檬汁排肾结石
将新鲜柠檬榨汁，加入适量温开水调和（可加少许天然海盐、口感更滑润顺口），
连续喝七天（一天一打柠檬喝7天），细小的砂石就会由尿道排出。
如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，可以喝蔓越莓汁来消炎止痛。